Postura básica do Yoga: Aprenda os ajustes necessários de Urdhva Hastasana - Fernanda Cunha Yoga

Os ajustes nas posturas de Yoga são catalisadores que nos permitem acessar todo o benefício de um ásana. Ao contrário do que se pensa, não é a correção de algo que está errado e sim um refinamento para irmos profundamente em direção a nós mesmos. Para trazer um exemplo prático neste texto, vou compartilhar sobre…

POSTURA (Àsanas)

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Benefícios de Purvottanasana ou pose de prancha ascendente e como fazer

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